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2. 水喝太少

▲睡眠不足示意圖。（圖／達志民間貸款利息汽車借款行照／示意圖）

睡眠不足會使代謝變差，皮下組織的水分無法排出，就會讓第2天早上出現水腫症狀。保持6-7小時的充足睡眠，不僅可以預防水腫，還能使皮膚變好。

睡前吃泡麵第二天為什麼臉會腫？這是因為晚上吃鹽分含量太高的飲食，會使體內過多的水分不易排出，導致身體水腫。因此，晚餐或宵夜最好少吃拉麵、披薩、醃漬物等高鹽食物，可以攝取菇類、海藻、香蕉和酪梨等富含鉀離子的食物，幫助身體排出多於水分。汽車借款陷阱民間貸款利率

睡前喝太多水不僅容易讓人第二天起床時水腫，也會使人容易睡到一半尿急，不停跑廁所進而影響睡眠品質，因此許多人都不喜歡在睡前攝取水分。不過，水分攝取不足反而會使體台南汽機車借款內多餘水分不易排出，睡前一小時適量攝取100-200c.c.的水，反而會讓身體不容易水腫。

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文章也指出民間信貸利率，「睡前泡澡」是預防隔天出現身體水腫的好方法。身體泡在溫水裡時，不僅可以促進血液循環，更能藉由按摩的搭配汽車借錢設定沒錢怎麼辦促進新陳代謝，達到舒眠及預防水腫的功效。不過泡完澡要記得補充水分，才不會因水分流失過多而達到反效果。

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▲喝水示意圖。（圖／達志／示意圖）

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▲改掉睡前的「3個NG習慣」，就能讓你一早就當小臉美人！（圖／達志／示意圖）

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▲泡澡示意圖。（圖／達志／示意圖）玉山銀行債務協商

▲泡麵示意圖。（圖／取自LibreStock）

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