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王玟心營養師表示，每天攝取2至3碗的深綠色蔬菜即可達到葉黃素建議量，但深綠色蔬菜含有較少的玉米黃素，應依照衛生福利部所建議的蔬果彩虹579，平時除需攝取足量的蔬果新竹商銀個人信貸外，更需均?攝取各色的蔬果，以互補食物中的營養素。

她說，無論使用3C產品是否會影響視力退化，只要平日均?飲食，攝取足夠的葉黃素及玉米黃素當作保護眼睛的屏障，減少對眼睛的刺激，即可達到預防疾病發生的功效。
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